Wer gehört zur Teamzone?
Sechs Zonen – Sechs Frauen – Ein Ziel:
Bewegung, Balance und Beratung – mit jeder Menge Spass und Power!
Bereit für Bewegung
Sandy F. (Gründerin):
„Sport ist meine Leidenschaft, mein Antrieb und ein fester Bestandteil meines Lebens. Als ehemalige Leichtathletin habe ich früh gelernt, was es bedeutet, an sich selbst zu glauben und über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Gleichzeitig arbeite ich seit über 15 Jahren als Kindheitspädagogin HF und begleite Menschen dabei, ihr Potenzial zu entdecken und zu entfalten.
Seit 2016 bin ich nebenberuflich als Trainerin tätig. Nach der Geburt meines Kindes habe ich 2023 den Entschluss gefasst, meiner Leidenschaft vollständig zu folgen. Heute widme ich mich mit voller Energie meinem Traum: Menschen durch Training zu inspirieren, zu stärken und auf ihrem Weg zu begleiten.
Mit der Sportzone habe ich einen Ort geschaffen, der Bewegung, Motivation und Gemeinschaft vereint. Ich bin dankbar für die Unterstützung durch die Teamzone und stolz auf die Powerfrauen, die diesen Weg mit mir gehen. Mein Ziel ist es, die Sportzone kontinuierlich weiterzuentwickeln und immer mehr Menschen dafür zu begeistern, ihre eigene Stärke zu entdecken.“
Von links: Georgine stehend im Bild, auf dem Rücken: Sabrina
Mitte: Jacqui stehend, auf dem Rücken: Sirine
Von Rechts: Janine stehend, auf dem Rücken: Sandy
In der Teamzone bündeln sich geballte Energie, Know-how und ganz viel Herz. Jede von uns bringt ihre eigene Stärke mit – und zusammen rocken wir jede Zone!
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Sabrina F. – Mamazone. Ihre Mission? Mamas stark machen und in Bewegung bringen. Gezielt den Beckenboden stärken. Sprachen: D & E
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Georgine P. – Kraftzone: Muskelpower pur. Sie liebt Gewichte – und sie lieben sie zurück. Sprachen: D & E
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Janine S. – Balancezone: ehemalige Fussballerin. Mentalcoach mit Herz und Humor – bringt Kopf und Körper wieder in Balance. Sprachen: D & E
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Jacqui M. – Balancezone: Paar- und Sexualtherapeutin – sorgt für Klarheit, Verbindung und manchmal auch ein bisschen Feuer. Sprachen: D / E / P
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Sirine K. - unterstützt in den unterschiedlichen Zonen als Physiotherapeutin. Sie begleitet mit gezielten Impulsen für Gesundheit, Regeneration und Bewegung. Sprachen: D / E / F / A
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Sandy F. - ehemalige Sprinterin. Von Schwangerschaftstraining bis zum Leistungssport und wieder zurück, über gesunde Ernährung. Sprachen: D / E
Backstage-Held:
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Martin F. – Backoffice: Der Mann, welcher im Hintergrund alles im Griff hat – vom Papierkram bis zum Nerven bewahren. Sprachen: D / E / F
Gemeinsam sind wir mehr als ein Team. Hier gilt: Raus aus der Komfortzone und rein in die Sportzone.
Was wir dir anbieten:
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Wir bieten ein einzigartiges Zonen-Konzept an: Kraftzone, Mamazone, Laufzone, Balancezone, Ernährungszone und Eventzone vereint für Kraft, Schnelligkeit und Unterstützung in einem umfassenden Angebot.
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Kraftzone: Schluss mit langweiligem Hantelstemmen, abwechslungsreiche und alltagsnahe Übungen.
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Laufzone: Für alle, die schneller, stärker und ausdauernder werden wollen.
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Mamazone: Mamas durch aufbauende Trainings in ein starkes und vitales Leben begleiten.
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Balancezone: Mental stark sein, gemeinsam weiter kommen. Gedanken und Gefühle zuordnen können. Kraft entwickeln in Coachings.
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Ernährungszone: Coaching für mehr Balance, Energie und gesunde Gewohnheiten.
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Eventzone: In Kooperation mit Firmen und anderen tollen PartnerInnen, bieten wir tolle Events massgeschneidert auf deine Firma, dein Verein an.
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Vorträge und Workshops: Bewegung und Gesundheit für Kinder, Erwachsene und Fachpersonen.
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Trainerinnen mit Humor: Denn Lachen verbrennt Kalorien und macht das Training doppelt so effektiv!
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Fokus auf die Körpermitte: Massgeschneiderte Workouts für deine individuellen Ziele.
Sandy (Gründerin)
Motto: Sport verbindet, weil Bewegung in jedem Alter zählt.
,,Ein quirliges Energiebündel, das schon von klein auf seine Leidenschaft für den Sport entdeckte."
Als Mama weiss ich genau, wie wichtig es ist, gut für unseren Körper zu sorgen, ihn zu stärken und neue Energie für den Alltag zu tanken.
Ein starker Körper ist die Basis für ein starkes Leben.
Meine Ausbildungen und Erfahrungen
Aus- und Weiterbildungen
- 2025 Weiterbildung Hypnose - Selbsthypnose, persönliche Blockaden überwinden, Selbstheilungskräfte fördern, Hypnosezentrum Zürich
- 2025 Teilnahme Studie Balgrist und USZ ,,Pregnant Athletic Women" - aktive Sportlerinnen in der Schwangerschaft, welche Auswirkungen hat dies auf das Baby?
- 2025 Seminar Rektus Diastase, Teamzone
- 2024 Zertifikat PilateSwiss Post Natal
- 2024 Workshop ,,Gesunde Füsse" Fusstherapeut Yves Hoffmann
- 2018-2023 diverse Ausbildungen im Fitnessbereich u.a. Fitnessinstruktorin & Trainerin SAFS | Ernährungsoaching
- 2018 – 2019 J+S Kinder und Jugendsport J+S Leichtathletik | Schwimmtrainerin Baspo
- 2018 – 2020 Höhere Fachschule Kindheitspädagogin
- 2015 – 2016 Eidg. Teamleitung in sozialmedizinischen Institutionen
- 2007 – 2010 Fachfraubetreuung im Kinderbereich
Sportlicher Background als Trainer und Coach
- 2025 Erweiterung Teamzone Trainerinnen und Terapeutinen bereichern die Sportzone
- Seit 2025 Kooperationen: MyPersonaltrainer, Physiotonia (Beckenbodenphysio), Fusstherapeut Yves Hoffmann (Reyoli Store)
- Seit 2024 Coach & Trainer bei Coach Michael
- Seit 2024 Rückbildungstrainerin Hebammenpraxis
- 2023 - 2024 Nachwuchs Leichtathletik TV Unterstrass
- Seit 2022 Trainerin Firma Denner AG
- 2021 – 2023 Trainerin Vereine (FCZ Mannschaft U12, , GC Soccer Team, Football Zürich Giants AFC)
- Seit 2021 Zusammenarbeit mit Adrian Kraft
- 2020 – 2022 Athletiktrainerin im Klub der Sportfreunde
- 2020 – 2022 Sprintcoach Unihockey Mannschaft Innebandy
- 2019 – 2023 Trainerin; Laufen gegen Rassismus | Züri Rännt
- 2017 – 2019 Schwimmtrainerin AquaKidz, Nachwuchs Leichtathletik LC Turicum
- Seit 2016 Swisslife Outdoor Bootcamps und Lauftrainings
- 2015 – 2023 Trainerin Sportaktiv | Gruppentrainings Hallenbad City
- Seit klein auf bis 2020 Leichtathletin (Disziplin: Sprint und Weitsprung) LC Zürich, TV Wohlen, LC Turicum
Medien
6. Juli 2020 Merkblatt Eingewöhnung Kinder mit geringen Deutschkompetenzen PHSG
9. August 2021 Podcast Frühe Bildung - Bewegung: Körperliche Entwicklung unterstützen
4. Februar 2022 Radiosendung: Ici la Suisse - Le Dialecte Suisse-Allemand
2. November 2024 Purzelbaum Leichter Leben - Spielgruppen Referentin: Zwei Bildungsbereiche Sprache und Bewegung (Grob- Feinmotorik) alltagsintegriert verknüpfen
Kooperationen und Partnerschaften
Hebammenpraxis
Hebammenpraxis Hubertus, Zürich
Pilates Mat Class Instructorin | Postnatal Pilates Instructorin | Athletik-Coach (Core&Stability) | Kindheitspädagogin HF | Kursleiterin Bewegungsförderung